راهنمای ترک سیگار

دانلود رایگان کتاب راهنمای ترک سیگار

                                                               کمیته بهداشت و سلامت بنیاد رشد و توسعه بفروئیه

مسجد جامع بفروئیه و پیرامون آن

 ....

1-حکمفرمایی معماری سالهای700-900هجری قمری بر بافت قدیم بفروییه.

2-بنای بفروییه بر اساس یک طرح از پیش تعیین شده.

3-وجود معماری ال مظفری- تیموری در خانه ی کدخدا(حاجی ملک)و مسجد جامع.

4-نقشه پسیکوم(حیات کوچک وچهار ایوان)طرح ابتدایی خانه های مظفری به زمان ایلخانی و قبل از آن به زمان ساسانیان برمی گردد.

5-ایوان مسجد جامع وگنبدخانه پشت آن برگفته از ایوان جنوبی و طنبی خانه های مظفری است.

6-پس از گذشت سالیانی دراز پیوستگی این بافت قدیمی هنوز پابرجاست وبرماست که در حفظ آن کوشا و میراث درای شایسته برای تاریخ وفرهنگ این مرز و بوم باشیم.

ادامه نوشته

فراخوان

 

  فراخوان

    بدینوسیله از کلیه اعضاء محترم بنیاد رشد و توسعه بفروئیه درخواست می گردد،مطالب و مقالات آموزشی ، تحقیقاتی و عمومی خود را جهت درج در وبلاگ بنام خودتان، به پست الکترونیکی بنیاد ([e-mail]) ارسال دارند. توضیح اینکه جهت افراد فعال گذر واژه و رمز عبور اختصاصی ، برای درج مطلب در وبلاگ اختصاص خواهد یافت.

فواید و مضرات نیکوتین در بدن انسان

اثرات نيكوتين بر بدن
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

مهمترین ماده شناخته شده و وابستگی آور سیگار و سایر دخانیات نیکوتین است. نيكوتين عملكرد بدن و مغز شما را دگرگون ميكـند. نتيجه نـهايـي متناقض ميباشد: نيكوتين هم نيرو بخش و محرك و هم سركوبگر و آرامش دهنـده اسـت. نـيكوتين اثرات زيررا در بدن ايجاد ميكند:

1- نـيـكوتـين سبـب تـرشـح فـوري آدرنالين مي گردد. با اثر آدرنالين هنگامي كـه شـمـا وحشتزده هستيد و يا حالت هجومي پيدا ميكنيد آشنا هستيد: ضربان قــلبتان سريعتر شده، افزايش فشار خون، تنفس سريع و كم عمق، افزايش گلوكز خون، كـاهـش دماي پـوسـت، تحريك سيستم عصبي مركزي. خـود نيـكوتـيـن نـيز به نوبه خـود مـانـع تـرشـح هورمون انسولين ميگردد (انسولين قند خون را كاهش ميدهد) بـنابراين نيكوتين سبب ميـشـود گلوكز بيش از معمول در خون وجود داشته باشد كه بـاعث مـي گــردد شـخـص احساس گرسنگي كمتري كند.

2- نيكوتين متابوليسم پايه را افزايش مي دهد يعني فرد كالري بيشتر از معمول خواهد سوزاند. بنابراين به مرور زمان وزنشان كاهش خواهد يافت.

3- نيكوتين سبب افزايش ترشح استيل كولين مي گردد .افزايش استيل كوليــن باعــث افزايش فعاليتهاي نورونهاي مغزي، بهبود سرعت عمل واكنش شما به محركات، افزايش توانايي تمركز كردن ميشود.

4- افزايش ترشح دپامين: اين همان عاملي است كه به فرد در پـي اسـتـعـمـال سـيگار حس خوشي و نشاط ميدهد.

5- سبب آزاد سازي گلوتامات كه سبب افزايش يادگيري و حافظه مي گردد.

6- افـزايش تـرشـح آنـدروفـيـن. آندروفين يك مسكن درد طبيعي بدن است و خـاصـيـتـي همچون مرفين دارد.

اما در دراز مدت نيكوتين اثرات مخرب زير را بدنبال دارد:

1- فشار خون بالا                                              2 - انسداد عروق خوني و در پي آن سكته  قلبي و مغزي.
3- كاهش ويتامين.                                          4- كاهش كارايي سيستم ايمني بدن.
5- سرطان دهان، گلو، حنجره و ريه ومثانه.       6- برونشيت و آمفيزم.
7- زخم معده.                                             8- كاهش وزن.
9- كاهش حواس بويايي و چشايي.                 10- چين وچروك پوست.
11- ناباروري در مردان.                                  12 - ...

‌بسیاری از سیگاری ها حتی نمی دانند سیگاری که می کشند از چه موادی تشکیل شده است. روی پاکت سیگار صحبت از نیکوتین و قطران است نه ماده ای دیگر. بسیاری هم گمان می کنند سیگار از همین دو ماده تشکیل شده است. در حالی که مقدار زیادی مواد افزودنی در سیگار موجود است که از قرار معلوم قرار است طعم بهتری به سیگار بدهند و ماندگاری آن را بیشتر کنند.

برای مثال کلرور آمونیاک، ترکیبات گلیکولی و شکر شکلات و منتول، سیانید و ... از مواد افزوده به سیگار هستند. این مواد روی جذب بیشتر نیکوتین در بدن و بوی بهتر سیگار تاثیر می گذارند. با سوختن چنین تنباکویی هزاران ترکیب شیمیایی ایجاد می شود که اکثرشان به شدت سمی و همچنین سرطان زا هستند. اسید هیدروسیانیک، و متانال تنها سه مورد از این مواد هستند.

یکی از خطرناکترینِ این مواد، منو اکسید کربن است، برای این که این ماده پس از ورود به جریان خون،‌ به هموگلوبین می چسبد و به همین خاطر عمل خون رسانی را با مشکل مواجه می کند. منو اکسید کربن گازی بی بو است، و فرد سیگاری از طریق مزه نیز متوجه وجود آن نمی شود.( ادامه دارد)

                                                                       کمیته بهداشت و سلامت بنیاد رشد و توسعه بفروئیه

نظر خواهی

         

با توجه به اینکه در نظر است قالب و سربرگ وبلاگ به زودی تغییر نماید از دوستان و سروران گرامی خواهشمندیم نظریه های پیشنهادی و ارشادی خود را در قسمت نظرات بیان نمایند و یا به ایمیل بنیاد([e-mail]) ارسال دارند با سپاس فراوان